tag:blogger.com,1999:blog-2449082350992987432024-03-14T02:46:57.405-07:00Emagrecimento e Vida SaudávelDanielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.comBlogger38125tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-17812412903296338402014-02-18T10:27:00.001-08:002014-02-18T11:07:43.165-08:00Mulher faz dieta líquida por 8 meses e perde movimento das pernas<span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;"><b><span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKa4YnavUk-6-pAeE86sVYgfYMs_Nku5SI9zVO6S6Kac-WwWSUL0qgtzDKjddbksVb7A7Eqhy1tKA1qFkXN7XdZcH8Zq0e4sS_lpE1itVU3F6DxrfKXkcHYfXEDA41VKqHIk6_ml-LHlPp/s1600/dieta_shake_22.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKa4YnavUk-6-pAeE86sVYgfYMs_Nku5SI9zVO6S6Kac-WwWSUL0qgtzDKjddbksVb7A7Eqhy1tKA1qFkXN7XdZcH8Zq0e4sS_lpE1itVU3F6DxrfKXkcHYfXEDA41VKqHIk6_ml-LHlPp/s1600/dieta_shake_22.jpeg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b> </b></span><a href="http://g1.globo.com/espirito-santo/noticia/2014/02/mulher-toma-shake-por-8-meses-e-perde-movimento-das-pernas-no-es.html" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;">Confira matéria completa clicando aqui!</a></span><br />
<br />
<span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Um absurdo! </b></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: red; font-size: x-small;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; line-height: 18px;"><b>Até quando as pessoas vão entender da importância de ir a um Nutricionista? </b></span></span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Assim como a auto medicação pode matar, a alimentação errada por conta própria com falta de minerais e vitaminas também é um grande risco! Muito cuidado</b></span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b> </b></span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioMGFOVQLSMJavtrYAr-gQdH9g-s2LuyfnT8I3HWIxnPTq5q3FsRwWKw8zn2zQ8Mh7fHK1shtMEXn1odLwx4syFFVUXCYGForO23AKHvcbhi2bUobFnvnwbCe7lCGjesR7AnhqlIOO9EJB/s1600/dieta_shake_16.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioMGFOVQLSMJavtrYAr-gQdH9g-s2LuyfnT8I3HWIxnPTq5q3FsRwWKw8zn2zQ8Mh7fHK1shtMEXn1odLwx4syFFVUXCYGForO23AKHvcbhi2bUobFnvnwbCe7lCGjesR7AnhqlIOO9EJB/s1600/dieta_shake_16.jpeg" height="240" width="320" /></a></span></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"> </span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><b><i>Shack, chá e remédio que ela tomava durante a diéta!</i></b></span>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-54434549741685567412014-02-17T12:34:00.000-08:002014-02-17T12:43:08.329-08:00Sopa Detox<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><i>"Aproveite este friozinho de leve para fazer aquela sopinha que vai desintoxicar o seu organismo dos exageros alimentares do fim de semana a dica é faça 2 ou 3 dias sua refeição principal do período da noite com esta sopa deliciosa, e as demais refeições com porções moderadas e pratos saudáveis e não esqueça de beber muita água e chás neste período de desintoxicação! </i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><i>É isso ai galera segunda-feira dia de retomar a vida normal e cuidar do seu corpo e sua saúde agradece!" </i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><i>Bye Dani</i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRmuU2t7gSKDjhldprWgGzziD3DqwVA82XufaK_vzwUz9zllWbPux3dF8FXIgGyD9VLXL2ScCZRxha2wZaLg91W0V3QP7hNgjuSDZmlUszzvs7BBFE-D5D2QwWecjNbQBMuR6suzLusL6j/s1600/sopa-detox.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRmuU2t7gSKDjhldprWgGzziD3DqwVA82XufaK_vzwUz9zllWbPux3dF8FXIgGyD9VLXL2ScCZRxha2wZaLg91W0V3QP7hNgjuSDZmlUszzvs7BBFE-D5D2QwWecjNbQBMuR6suzLusL6j/s1600/sopa-detox.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div style="border: 0px; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-size: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Receita</i></span></b></span></div>
<div style="border: 0px; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-size: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Ingredientes:</i></span></b></span></div>
<ul style="border: 0px; font-size: 13px; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 maço de brócolis</span></b></li>
<li style="border: 0px; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 abobrinha grande</span></b></li>
<li style="border: 0px; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 xícara de chá de couve-manteiga</span></b></li>
<li style="border: 0px; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 xícara de café de manjericão</span></b></li>
<li style="border: 0px; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 e 1/2 dente de alho</span></b></li>
<li style="border: 0px; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1/2 cebola ralada Pimenta-rosa e sal a gosto</span></b></li>
<li style="border: 0px; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Azeite</span></b></li>
<li style="border: 0px; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: #6aa84f; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></b></li>
</ul>
<div style="border: 0px; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-size: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Como fazer:</i></span></b></span></div>
<ul style="border: 0px; font-size: 13px; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cozinhe a abobrinha e o brócolis em água fervente.</span></b></li>
<li style="border: 0px; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Em uma panela, refogue a cebola ralada, o alho e o manjericão picado.</span></b></li>
<li style="border: 0px; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Bata no liquidificador a abobrinha e os brócolis com um pouco da água em que foram cozidos, a couve e o azeite.</span></b></li>
<li style="border: 0px; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Em seguida, misture ao refogado da panela, ajuste o sal e a pimenta-rosa.</span></b></li>
</ul>
<div>
<span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div>
<span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div>
<span style="color: lime; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span></div>
Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-55837277841462758092014-02-14T10:29:00.001-08:002014-02-14T10:33:12.779-08:00<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;"> Toda hora é hora de Cubo verde!! </span></b></span><br />
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></b></span>
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;">Alguém quer? pós pedal ou qualquer outro exercício físico neste calor é muito bom...</span><br style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;">Facilita o preparo do suco verde, muito prático espero que gostem!</span><br style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i><u>Bater no liquidificador:</u></i></span><br style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br />300ml de água<br />3 folhas de couve picadas na hora de bater<br />1/2 maço de agrião<br />Hortelã a gosto (como eu amo, usei 1/2 maço também)<br /><br />Uma das melhores formas de desintoxicar o organismo e sem dúvida a mais gostosa.</span></b></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW5eOt9TUr3Gd5NgnfaGF6ug2WtnEnf8IUfImWaQLngE90vR0bqEK-2JhA1T6YNNhyA1ZNUKxCmIYeWwM1fy0HV1yHWOnEzgUmkepGNfCHwcEMWOjU6o1CqkM7ov8bZR_f3ukTvxzyo69j/s1600/1560462_731088190234905_1416876275_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW5eOt9TUr3Gd5NgnfaGF6ug2WtnEnf8IUfImWaQLngE90vR0bqEK-2JhA1T6YNNhyA1ZNUKxCmIYeWwM1fy0HV1yHWOnEzgUmkepGNfCHwcEMWOjU6o1CqkM7ov8bZR_f3ukTvxzyo69j/s1600/1560462_731088190234905_1416876275_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="color: purple;"><span style="background-color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><u>A sugestão de hoje é suco detox!!</u></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="color: purple;"><span style="background-color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><u><br /></u></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="color: purple;"><span style="background-color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Experimentei e adorei, tomo todo dia de manhã e as vezes pós treino também, além de aumentar energia e disposição, é excelente para eliminar toxinas do organismo. Incrível!!</span></b></div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white; color: purple; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Bater no liquidificador e coar:</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /><span style="color: purple;">200ml de agua de coco</span><br /><span style="color: purple;">2 fatias de abacaxi</span><br /><span style="color: purple;">1 maçã</span><br /><span style="color: purple;">1 folha de couve (picar na hora)</span><br /><span style="color: purple;">3 cubos verdes (que acabei de passar a receita)</span></span></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYPXgoG_9SP2zptwEv2R7Wte30LdPPh9AJ4BRdLMe51DQg-CuLIjRM8PCsrLjKnnTBs_c3QaB2A1dZN4Q8Apay7Dzr8w4igwL2xkex1SY1YEnJJR8komkmOVtrFqbt8_xrqctmmQbmr3PE/s1600/1009977_731115123565545_1090214027_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYPXgoG_9SP2zptwEv2R7Wte30LdPPh9AJ4BRdLMe51DQg-CuLIjRM8PCsrLjKnnTBs_c3QaB2A1dZN4Q8Apay7Dzr8w4igwL2xkex1SY1YEnJJR8komkmOVtrFqbt8_xrqctmmQbmr3PE/s1600/1009977_731115123565545_1090214027_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="color: magenta;"><u>Muito saudável </u></span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="color: magenta;"><u><br /></u></span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><b><span style="color: magenta;">E não se esqueçam da regrinha básica da boa nutrição atividade física + alimentação balanceada </span></b></span><b style="font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="color: magenta;">= prática saudável!!!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><b><span style="color: magenta;">Não adianta comer um monte de besteira e achar que a dieta detox vai resolver o problema!!<br />Emagrecer sem saúde não vale nada!! Lembre-se suco detox não vai te emagrecer ou queimar gordura de um dia para o outro isso tudo você consegue com uma alimentação balanceada e muita disciplina nos treinos #<br />Um grande bj e um maravilhoso fim de semana pra todos vcs!</span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><b><span style="color: magenta;">By Dani</span></b></span></div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-69106502530901026472014-02-12T13:28:00.000-08:002014-02-12T13:35:11.151-08:00Novas Evoluções<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe4acnfJNvi9HOrpNydnOsCUepvyaKS0GU7HQ2jdstPP-LcJc7nchSl3RerZH80Mz4Faqu0mUSOdNiA2B7Dtt6w4Nody7rZAKKyCcEg8bv65xwmpypDjdUF3iDJAX38dbxOr6bzBrl-ljH/s1600/1175250_646000958743629_18086545_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe4acnfJNvi9HOrpNydnOsCUepvyaKS0GU7HQ2jdstPP-LcJc7nchSl3RerZH80Mz4Faqu0mUSOdNiA2B7Dtt6w4Nody7rZAKKyCcEg8bv65xwmpypDjdUF3iDJAX38dbxOr6bzBrl-ljH/s1600/1175250_646000958743629_18086545_n.jpg" height="320" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Fv4mEoiF7PjavdBU1qshuGKTZ_zzQDTb8R9Tt8jC0JneTQ5wzAibhWsVpTEd0MglpCtUW7e0g0OjmeEqT8HD7wC7GX61tNPIgAwdcihXIUr9aXS_EsXFIuBDUsdXRuLlg2fU8wx6Cau3/s1600/150609_551684971508562_659466100_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Fv4mEoiF7PjavdBU1qshuGKTZ_zzQDTb8R9Tt8jC0JneTQ5wzAibhWsVpTEd0MglpCtUW7e0g0OjmeEqT8HD7wC7GX61tNPIgAwdcihXIUr9aXS_EsXFIuBDUsdXRuLlg2fU8wx6Cau3/s1600/150609_551684971508562_659466100_n.jpg" height="120" width="200" /></a></div>
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<span style="color: blue; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: blue; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Olha ai galera as novas evoluções de 8 anos pra cá foram muitas né?</b></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Primeiramente iniciei com o emagrecimento foram 65kg eliminados em 3 anos, com educação alimentar corrida e Pilates, logo após o mais difícil de tudo recuperar massa muscular e a harmonia da composição corporal, neste período tive que trocar meus treinos iniciei os pedais, háaa o pedal sim é o esporte que amo de paixão, o treino muscular nos aparelhos então dispensa comentários rsr! Bom Hoje sigo treino muscular para hipertrofia na academia com minha personal Paula e os treinos de bike este já virou um vício bom srs... As corridas acrescento quando quero fazer um cutting (secar) ajustada com uma diéta específica!</b></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Eu diria em todos esses anos que ganhar massa muscular com qualidade e mante-la depois é muito mais difícil que somente emagrecer requer muita disciplina muita mesmo na diéta, exercicios e na suplementação também!!!</b></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Enfim a mensagem que venho deixar aqui pra vcs hoje é que não importa qual seja o seu objetivo se você te um, lute por ele e não desanime na primeira recaída, se eu perguntar aqui como as pessoas me preferem mas é lógico que opiniões são únicas e cada uma tem a sua, ao longo desses anos pude ouvir muito comentário como eu prefiro você magrinha outros como eu prefiro você sarada e outros também como eu prefiro você gordinha rsrs e até perguntas como você tomo bomba? srsrs</b></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>E falo para todos aqui no blog hoje que o que importa mesmo é você se sentir bem com os resultados que buscou isso que importa e que gosto cada um tem o seu!!!</b></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Devemos respeitar e admirar as pessoas que traçam um objetivo e conseguem a curto ou longo prazo. Então a dica é não importa como te preferem o que importa é você se olhar no espelho todos os dias e se sentir satisfeita com o que vê, é você ir ao médico e seus exames periodicamente todos ótimos!!! Isso sim importa emagrecimento ou fortalecimento muscular com saúde sem loucuras ou sacrifícios exacerbados para se conseguir resultados!</b></span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNDme49Ykv1QvUGfGLIs-HKEgfndVltPI_E52gpFmYhwMzenH0Ph7vMozIjJDgHE1vAE46qOqUVaCZL6Ow2cE22ZzNd7DGOZPDPkgA6E47sZTScd60GIeHytn4wMouTA6uZXDtuXVbEjfX/s1600/386403_576921232318269_1926857802_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNDme49Ykv1QvUGfGLIs-HKEgfndVltPI_E52gpFmYhwMzenH0Ph7vMozIjJDgHE1vAE46qOqUVaCZL6Ow2cE22ZzNd7DGOZPDPkgA6E47sZTScd60GIeHytn4wMouTA6uZXDtuXVbEjfX/s1600/386403_576921232318269_1926857802_n.jpg" height="150" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyjF9_-1UK_e17ld6qbHMiuEFruH8gF2XOP2E2ZtLtKFws8L5gbawa7DaMQIkM7K-9d5yU6gKiT9-1dnokle2Eo7-7_DhAUQe6lJzT49_RMe6Mf4uodMS2Q2oHL5K4r-vMWzD1oY8XcAqI/s1600/75837_551684841508575_835820328_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyjF9_-1UK_e17ld6qbHMiuEFruH8gF2XOP2E2ZtLtKFws8L5gbawa7DaMQIkM7K-9d5yU6gKiT9-1dnokle2Eo7-7_DhAUQe6lJzT49_RMe6Mf4uodMS2Q2oHL5K4r-vMWzD1oY8XcAqI/s1600/75837_551684841508575_835820328_n.jpg" height="150" width="200" /></a><span style="color: blue; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>E é isso ai! não percam logo mais novidades de receitas saudáveis!!!</b></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><i>Um grande bj.</i></b></span><br />
<span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><i><br /></i></b></span>
<span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><i>Bye Dani</i></b></span>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-63684920307090984172014-02-12T11:13:00.000-08:002014-02-12T11:13:20.385-08:00Mensagem de Boas Vindas!<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Olá pessoal quanto tempo não passava por aqui para compartilhar com vocês a minhas experiências de emagrecimento, meu dia a dia e tudo de mais maravilhoso que a boa alimentação saúde e qualidade de vida tem para nos proporcionar!</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Pois é... foram longos anos devido a correria do dia a dia de trabalho e estudos, mas este ano voltei com tudo aqui no blog site.</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Compartilharemos receitas saudáveis, experiências novas, fotos e rotina de quem faz uso da nutrição e esporte para sua vida!</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Bom como todos sabem eu me casei com a nutrição, vivo e acredito muito em uma melhora na qualidade de vida dos seres humanos com uma alimentação adequada e por isso continuo estudando e lendo muito sobre o mesmo.</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Este ano de 2.014 quero compartilhar semanalmente sempre que puder o que tem de melhor sobre alimentos funcionais, diétas e tudo que puder ajudar e acrescentar para o conhecimento dos meus leitores.</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
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<span style="color: blue;"><b>Um grande beijo á todos!</b></span><br />
<span style="color: blue;"><b><br /></b></span>
<span style="color: orange; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><i>"Lembre a educação alimentar é o caminho das pedras para se manter magro"</i></b></span><br />
<span style="color: orange; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span>
<span style="color: orange; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><i>Bye Dani</i></b></span><br />
<br />Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-11779386212031054422011-09-27T12:30:00.000-07:002011-09-27T17:35:22.126-07:00ALIMENTOS QUE ESTIMULAM A GLÂNDULA TIREOIDE<ul><br /><br /><br /><li><strong><em><span style="color:#3366ff;"></span></em></strong><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCZ9YruwHhQ1Mc8aUGusVMwU4gQ6E2P4vaXWenhXpuqZgdK1Rf2t-Fw3gponM_ZsUftUQ6BMmJKdRxnnw_-F7cr_YPMWo9AtExqo0SgXxWsq9gUA_5jqpotdpr7IRfAchXeN7yK21CATP-/s1600/TIREOIDE-foto%255B1%255D.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 256px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5657194050516052802" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCZ9YruwHhQ1Mc8aUGusVMwU4gQ6E2P4vaXWenhXpuqZgdK1Rf2t-Fw3gponM_ZsUftUQ6BMmJKdRxnnw_-F7cr_YPMWo9AtExqo0SgXxWsq9gUA_5jqpotdpr7IRfAchXeN7yK21CATP-/s320/TIREOIDE-foto%255B1%255D.jpg" /></a><br /><strong>Localizada no pescoço, sobre a traquéia, a tireóide é a glândula responsável pela produção dos hormônios triiodotironina e tiroxina, que atuam em praticamente todas as funções do organismo: regulam o desenvolvimento físico e mental, o metabolismo, as funções nervosas e musculares, a circulação sanguínea e influenciam na ação de outros hormônios, como a insulina. Para seu bom funcionamento, a tireóide necessita de um elemento específico: o iodo. Tanto a falta quanto o excesso desse mineral causam problemas, com sintomas opostos: o hipertireoidismo e o hipotireoidismo. Entre outras causas estão: desequilíbrio hormonal, problemas hereditários ou congênitos, infecção, mau funcionamento do sistema imunológico.</strong><br /><br /><br /><br /><div align="left"><strong></strong><strong><em><span style="color:#ff6600;">HIPOTIREOIDISMO<br /></span></em><br />Ocorre quando a glândula tireóide produz menor quantidade de hormônios do que o necessário, o que provoca uma diminuição geral da atividade do organismo. Ao contrário da Doença de Graves, no hipotireoidismo o metabolismo desacelera, podendo ocorrer o ganho de peso. A atividade cerebral fica mais lenta, o ritmo da freqüência cardíaca diminui, há tendência a sonolência, apatia e até depressão. Fraqueza muscular, cãibras e fadiga também são freqüentes. Podem ocorrer ainda constipação intestinal, retardo no crescimento e perda de apetite (o aumento de peso, em geral, é resultado de edemas). Os cabelos ficam quebradiços.Normalmente, essa disfunção é causada por inflamação crônica devida a um distúrbio auto-imune, pela falta de iodo ou pela presença de nódulos na tireóide.Como a alimentação pode ajudar:</strong></div><br /><br /><br /><div align="left"><strong><span style="color:#6633ff;">• </span><em><span style="color:#3366ff;">Aumentar o consumo de água, de cereais integrais, verduras, legumes e frutas, especialmente ricos em vitamina C (acerola, laranja, mamão, goiaba, alho, rabanete, pimentão), vitamina E (oleaginosos em geral, germe de trigo, ovos) e em selênio (frutos do mar, alho, cebola, cogumelo, ovos). </em></span></strong></div><br /><br /><div align="left"><span style="color:#3366ff;"><strong><em>• Fracionar a alimentação diária, com devagar e mastigar bem, o que aumenta a sensação de saciedade e ajuda a evitar o ganho de peso.</em></strong></span></div><br /><br /><div align="left"><span style="color:#3366ff;"><strong><em>• Reduzir a ingestão de alimentos ricos em gorduras saturadas e colesterol, como carnes gordas, ovos e embutidos.Outros cuidado</em></strong></span><br /><br /></div><br /><div align="left"><span style="color:#3366ff;"><strong><em>• Manter equilibrada a ingestão de iodo. Como o sal de cozinha é fonte mais comum deste mineral, verificar na embalagem se contém a dose recomendada pelo Ministério da Saúde (40 a 60 mg de iodo por Kg de sal)</em></strong></span></div><br /><br /><div align="left"><span style="color:#3366ff;"><strong><em>• Praticar exercícios físicos.</em></strong></span></div><br /><br /><div align="left"><strong><em><span style="color:#3366ff;"></span></em></strong></div><strong><span style="color:#3366ff;"><em>Alimentos que estimulam a tireóide (fontes de iodo): leite, gema de ovo, algas, frutos do mar, peixes de água salgada, cereais integrais, sementes, laranja, castanhas, carne vermelha.<br /></em></span></strong><br /><br /><br /><div align="left"><em></em></div><br /><br /><br /><br /><div align="left"><strong><em><span style="color:#3366ff;"></span></em></strong></div></li></ul>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-51396554902973602802011-08-16T11:17:00.000-07:002011-08-16T16:55:48.077-07:00Musculação Queima Gordura e é importante para Saúde<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisC1rweocy9LPTOZS3r7BOPYhLL2shY86nJDCNVqUv7YiJlUOs3ayWEKqyOab2GOVGo15p2k5AOpiPN3RpKX0S0o4ipQT8UAkbzyxNx-RUzd4Qms8sKeZMKfMbtXr1Lu4lPTukRVogLRt8/s1600/imagesCA9I1D0Z.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 233px; DISPLAY: block; HEIGHT: 271px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5641524301151042018" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisC1rweocy9LPTOZS3r7BOPYhLL2shY86nJDCNVqUv7YiJlUOs3ayWEKqyOab2GOVGo15p2k5AOpiPN3RpKX0S0o4ipQT8UAkbzyxNx-RUzd4Qms8sKeZMKfMbtXr1Lu4lPTukRVogLRt8/s320/imagesCA9I1D0Z.jpg" /></a>
<br /><strong>Levantar pesos é um exercício que tem ganhado cada vez mais respaldo científico, mas ainda são poucas as pessoas que realmente se animam para fazer musculação. Diversos estudos mostram que o impacto benéfico desta atividade física é muito maior do que se imaginava e, para certos casos, pode trazer resultados melhores do que o exercício aeróbico.Maior queima de gordura – Um estudo feito pela Universidade de Penn State mostrou que pessoas acima do peso que começam a praticar musculação três vezes por semana queimam cerca de 40% a mais de gordura do que quando fazem a mesma quantidade de exercício aeróbico. Além disso, elas tinham mais facilidade para manter o peso depois de emagrecer os quilos desejados.Maior gasto calórico – Parece muito bom para ser verdade, mas a ciência explica. Quem faz musculação gasta mais calorias porque o corpo precisa de mais energia para recuperar os pequenos danos nas fibras musculares causados pelo levantamento de peso. Após uma hora de musculação, o metabolismo fica mais elevado por aproximadamente 39 horas. Uma pesquisa feita pela Universidade de Maine mostra que as pessoas podem gastar até 71% a mais de calorias do que se imaginava nos exercícios com peso. Ou seja, 10 minutos de musculação, dependendo da carga, pode gastar tantas calorias quanto 10 minutos de corrida.As roupas vão vestir melhor – Entre os 30 e os 50 anos, as pessoas perdem cerca de 10% da massa muscular. O número chega a dobrar aos 60 anos. Quem mantém o mesmo peso acaba passando por aquela famosa troca de músculos por gordura. Resultado: as roupas vestem pior mesmo sem o ponteiro da balança subir. A musculação pode ajudar a evitar a perda de massa muscular e deixa o corpo mais definido e modelado.Os ossos vão ficar mais fortes – Não são apenas os exercícios aeróbicos de impacto, como a corrida e a caminhada, que fortalecem os ossos. Um estudo publicado no “Journal of Applied Physiology” mostrou que, em 16 semanas, a musculação pode aumentar em 19% um hormônio que estimula a densidade óssea.Faz bem ao cérebro – A musculação ajuda a controlar o estresse e melhora o humor, segundo um estudo publicado pela Universidade Texas A&M. Também diminui os efeitos do jet lag e regula o ritmo circadiano. Outro estudo, feito na Austrália, mostra que quem levanta pesos com regularidade dorme mais e melhor. Já um estudo feito por pesquisadores brasileiros mostrou que seis meses de musculação aumentam a função cognitiva, melhorando a memória, o raciocínio e o foco. Um estudo feito na Inglaterra mostra que quem faz musculação fica até 15% mais tolerante com os colegas, além de aumentar a produtividade no trabalho.A saúde agradece – Levantar peso pode diminuir o risco de derrame em 40% e de infartos em 15%. O exercício ajuda a regular a pressão, controla a glicose no sangue e pode reduzir o risco de alguns tipos de câncer.
<br />
<br />Fonte: Med Plan.com.br </strong>
<br />Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-23201276441616212002011-08-08T09:47:00.000-07:002011-12-12T08:39:32.671-08:00Programa Viva cada ToqueMeu Antes e Depois......<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqJOqBLeDD9X0wpIxt4CoWnjluByDOyWKiNe-yp3V_j5cJqNfCHQ8bfoKI2QE6DY_KsFGVOTfEzOtvTMBo__raTFG5ZGD_O-AEPRKURjwkIMxav68w72u0CV9MUzwlIp1WMVWkyOtAMO7u/s1600/atuais%255B1%255D.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5638543290277323298" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqJOqBLeDD9X0wpIxt4CoWnjluByDOyWKiNe-yp3V_j5cJqNfCHQ8bfoKI2QE6DY_KsFGVOTfEzOtvTMBo__raTFG5ZGD_O-AEPRKURjwkIMxav68w72u0CV9MUzwlIp1WMVWkyOtAMO7u/s320/atuais%255B1%255D.jpg" /></a> "Todas as dicas no site foram aplicadas em minha vida e as sigo até os dias de hoje para manutenção de peso.... Hoje também oriento minhas caras leitoras a não terem preocupações para manter o peso ideal"<br /><br /><br />Olá pessoal<br /><br />Olha que legal ficou a ultima intrevista que dei para o canal do portal Terra Viva Cada Toque<br /><br />Não deixem de conferir ficou muito interessante a matéria, além do site que tem dicas maravilhosas para nosso dia dia, emagrecimento e vida saudável<br />Sinta-se bem com seu corpo sem preocupações foram as dicas dada por mim na matéria<br />Confiram...<br /><br /><a href="http://www.vivacadatoque.com.br/vida-real-13/sinta-se-bem-com-seu-corpo-sem-preocupacoes-121">http://www.vivacadatoque.com.br/vida-real-13/sinta-se-bem-com-seu-corpo-sem-preocupacoes-121</a><br /><br />Deixe seu comentário ele é muito importante para o aperfeiçoamento de minhas palestras....<br />Um grande bjDanielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-86807699210722087532011-06-30T15:47:00.001-07:002011-12-11T20:57:05.219-08:00Brigadeiro Funcional<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYc4wnqjT0Y7lwSQKt3672dbArHk1IRMbnMxzWv1QuJeG8xveOa6irKhR5IfFQC5pAHQ_YnCB3azo613P53A_fqJtLF8BbCI-67XJ0vk8acLV_9r_9k0r_yai9mF11suKcs6XksvL4wj-w/s1600/Fotos+Clientes+012.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5624148502761278962" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYc4wnqjT0Y7lwSQKt3672dbArHk1IRMbnMxzWv1QuJeG8xveOa6irKhR5IfFQC5pAHQ_YnCB3azo613P53A_fqJtLF8BbCI-67XJ0vk8acLV_9r_9k0r_yai9mF11suKcs6XksvL4wj-w/s320/Fotos+Clientes+012.jpg" /></a><br /><span style="color:#cc66cc;">Ingredientes;<br /><br />Soja em grãos (1xic. de chá)<br />Amendoim Torrado e sem casca (1 xic.de café)<br />Nozes (6 unidades)<br />Castanhas do Pará (8 unidades)<br />Chocolate meio amargo (200 gramas)<br />Chocolate ao leite (50 gramas)<br /><br />Modo de Preparo;<br />Lave bem e escorra a soja. Leve ao forno baixo e deixe torrar por 40 minutos, mexendo de vez em quando, quando estiver torrada, retire e bata no liquidificador, formando uma farinha, reserve passe no processador de forma grosseira o amendoim, as nozes e a castanha do pará. Junte a soja triturada e misture bem. Reserve. Pique o chocolate , derreta em banho maria ou no microondas e acrescente a mistura de soja. Mexa bem formando uma pasta com as mãos umidas enrole os docinhos e enfeite com um grão de amendoim.<br /><br /></span><span style="color:#33ccff;">Dica : Sirva o brigadeiro para crianças que tem dificuldades de incluir fibras em sua alimentação esses grãos possuem gorduras saudáveis e uma grande quantidade de selênio, vitaminas e minerais essenciais ao crescimento dos pequeninos.<br /></span>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-12805472855806556522011-05-22T13:41:00.000-07:002011-05-25T07:43:15.318-07:001º Grande Passeio Ciclístico do Eloy Chaves - Jundiai<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNqoQkYIL1HKNfNURpR42dU_a6dqPUxESq0IO76cI9Tj3bMrzrn_fU0HqVypiyeY7GUvRshXWDZnkjk861Y02LlgD8FBu7ME-sMn2G3xE3alD7-3CZ6QPnFGZLwVUYP6A3om8N9FzDDEks/s1600/passeio+ciclistico+861.jpg"><img style="WIDTH: 320px; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609650334255194466" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNqoQkYIL1HKNfNURpR42dU_a6dqPUxESq0IO76cI9Tj3bMrzrn_fU0HqVypiyeY7GUvRshXWDZnkjk861Y02LlgD8FBu7ME-sMn2G3xE3alD7-3CZ6QPnFGZLwVUYP6A3om8N9FzDDEks/s320/passeio+ciclistico+861.jpg" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7Zg8w0J7DCb2LBnRrL3Y6yjvfvwSB_HvTloHYL_ryXGM8d_mJPE6NQW82ETF1et5ur7d7kmzKIcX1Jl1Dol18uR2LVrCNRTK1nvvBAlLQCnAjuwL2vL9zL9JyzC99PV-8olCFuDOFFdvp/s1600/passeio+ciclistico+832.jpg"><img style="WIDTH: 320px; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609650326586756498" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7Zg8w0J7DCb2LBnRrL3Y6yjvfvwSB_HvTloHYL_ryXGM8d_mJPE6NQW82ETF1et5ur7d7kmzKIcX1Jl1Dol18uR2LVrCNRTK1nvvBAlLQCnAjuwL2vL9zL9JyzC99PV-8olCFuDOFFdvp/s320/passeio+ciclistico+832.jpg" /></a><br />A cima Juçara Martin e Primão no Pedal Fabinho<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaVPD0_hINzQ6vqKg5YVfvtP7ZIZlvFQNWO0-mdQ4QmCDM5blB-OvhLfdT-pnadGPYWoSckXlZlLubAV-BvGBtcDTFmMHxzR06Npz_AjKFBGDrBBy7B8Wdg8hZfYFq3dINZSg0XvirMXV-/s1600/passeio+ciclistico+822.jpg"><img style="WIDTH: 320px; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609650321481534930" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaVPD0_hINzQ6vqKg5YVfvtP7ZIZlvFQNWO0-mdQ4QmCDM5blB-OvhLfdT-pnadGPYWoSckXlZlLubAV-BvGBtcDTFmMHxzR06Npz_AjKFBGDrBBy7B8Wdg8hZfYFq3dINZSg0XvirMXV-/s320/passeio+ciclistico+822.jpg" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg34Ir-jdI8-i_X8k8V1jLNNQ9KTx04zn18QBfXteqfPcZYVTzosZEKWLPn4xbfdTBEKHH4xCeVnD_OMkhlZMbR97JG7t-xCx7gpYLrrdu0k7ZTyl6NbZ5NcB4m3YgZ7DhKyJSUobZu7_bX/s1600/passeio+ciclistico+796.jpg"><img style="WIDTH: 320px; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609650309749343602" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg34Ir-jdI8-i_X8k8V1jLNNQ9KTx04zn18QBfXteqfPcZYVTzosZEKWLPn4xbfdTBEKHH4xCeVnD_OMkhlZMbR97JG7t-xCx7gpYLrrdu0k7ZTyl6NbZ5NcB4m3YgZ7DhKyJSUobZu7_bX/s320/passeio+ciclistico+796.jpg" /></a><br /><br /><br /><br />Olá Pessoal foi hoje o 1º Grande passeio Ciclístico do bairro Eloy Chaves aqui mesmo de Jundiai, o pesseio foi realizado com 8km de percurso...mas resolvemos fazer um percurso de 16km, estava tudo muito bom, dia lindo sol e muita gente bonita confira as fotos, além de amigos do esporte, a minha personal trainer da academia Juçara Martin também estava presente e meu maridão é claro que não me deixa nunca nesses eventos, e mesmo com toda esta galera lá ainda tive o privilégio de contar com a forcinha de um primo muito querido que pedala também háaa família toda entrando para o esporte familia saúde!Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-67959586720901940772011-05-14T19:06:00.000-07:002011-05-15T13:23:46.697-07:00Ansiedade pode gerar obesidade<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic-LAWi9B-gV9gTgpi8yeGWYgZxZvA2duogGMgfw4Dtxma54pFcU1RSiyOc2vTq6Asn_ZiLlE1ezpPV7PXSAaHml_LUoxQA3koMTxd1inLmhnxy19HS4HE4Prbzxx0o_TJxZL1-7EeBkcq/s1600/stress-and-ayurveda%255B1%255D.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 214px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5606758854889432530" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic-LAWi9B-gV9gTgpi8yeGWYgZxZvA2duogGMgfw4Dtxma54pFcU1RSiyOc2vTq6Asn_ZiLlE1ezpPV7PXSAaHml_LUoxQA3koMTxd1inLmhnxy19HS4HE4Prbzxx0o_TJxZL1-7EeBkcq/s320/stress-and-ayurveda%255B1%255D.jpg" /></a><br /><br /><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#6666cc;">O desequilíbrio alimentar é um dos sintomas que podem levar ao excesso de peso<br /><br />A ansiedade é hoje um dos principais problemas gerados pela vida agitada e estressante nas grandes cidades. Entretanto, mesmo que esse seja um sintoma comum entre as pessoas, muitas vezes pode se agravar, acarretando situações mais graves que podem levar, por exemplo, a desequilíbrios alimentares.<br /><br />Tentando encontrar uma saída para o sentimento de ansiedade, muitas pessoas acabam cometendo excessos alimentares como busca inconsciente para amenizar sensações desagradáveis – como stress, solidão, cansaço, tristeza, raiva – gerando um quadro de sobrepeso e até obesidade. Além das doenças relacionadas ao sobrepeso, como pressão alta, diabetes, doenças do coração e infarto, os efeitos emocionais também são preocupantes.<br /><br />Mas mudar a forma de se alimentar não é tarefa fácil, pois todo o comportamento alimentar envolve questões físicas e emocionais – difíceis de modificar e o principal responsável pelo fracasso das dietas.<br /><br />Hoje, existem métodos que auxiliam você com o comportamento emocional e alimentar, como o programa de Educação do Comportamento Alimentar. Nele, você recebe tratamento personalizado e aprende a criar uma relação saudável com a comida a partir do controle das emoções.<br /><br />O foco principal desse programa é o lado emocional, onde o você se torna autor de seu próprio emagrecimento, aprendendo a se responsabilizar pelo processo e deixar de pensar que é a gordura que se apropria dele, sem que ele possa fazer nada. Com isso, a idéia é que a pessoa crie um comportamento magro, em que ela não se utilize da comida para compensar sentimentos, e perca definitivamente o medo da balança tendo ela como sua aliada do dia a dia.<br /><br />O processo de educação alimentar contribui de forma significativa para que as pessoas emagreçam, mantenham-se magras, livrando-se do indesejável efeito sanfona. </span></strong><br /><strong></strong><br /><br /></span><span style="font-size:100%;"><strong><em><span style="color:#333333;">Danielle Vargas Soares</span></em></strong> </span>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-52017685302168296632011-04-03T12:38:00.000-07:002011-04-03T13:01:14.304-07:00De Olho No Rótulo<div align="center"><span style="color:#3366ff;"><strong>ANVISA CONFIRMA TESTES SOBRE ALIMENTAÇÃO</strong></span></div>O excesso de sódio,gordura saturada,gordura trans e açucares em mais de 20 categorias de alimentos industrializados constatada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). No estudo apresentado pela ANVISA no dia 18 de novembro/2010, em Brasília, a exemplo do que tinha constatado a PROTESTE, o macarrão instantâneo com tempero apresenta alto teor de sódio. Dependendo da marca do produto, a pessoa ingere uma porção até 167% do sódio recomendado para o consumo diário. A elevada quantidade de gordura, o abuso do uso de conservantes e o excesso de açucares e sódio são problemas recorrentes detectados nos testes comparativos com alimentos industrializados feitos pela PROTESTE. Discutir com a indústria de alimentos uma alternativa para reduzir a quantidade desses ingredientes, é essencial para diminuir a incidência de doenças crônicas como diabetes,hipertensão e obesidade. <img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 293px; DISPLAY: block; HEIGHT: 202px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591445258606067346" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyp8mOrAhw7xBBa1r5vWS9sdap8qWIEGqAhWCy3udcVo02z-o-1ogSqRJkyFicCxEV153PdSD4MfBT8V_HkSuIQiWD2dXPH4H9ykboOiVOv6NX-wH8MpCfnNSJm1FdphoTUd400pozXxBM/s200/images%255B1%255D.jpg" /> No estudo da ANVISA, a batata frita foi o alimento considerado o “vilão” quanto ao teor de gordura saturada. Há marcas que contém até 5 vezes mais gorduras saturadas que outras concorrentes. A pesquisa também detectou que os níveis de sódio dos refrigerantes de baixa caloria, tanto à base de cola, ou seja,o refrigerante Coca Cola, quanto à base guaraná,o conhecido "Guaraná Antarctica" apresentam maiores valores de sódio em relação aos refrigerantes comuns. CONCLUSÃO: Evitar ao máximo estes tipos de alimentos, principalmente quem tem filhos em casa. Abandonar de vez os refrigerantes e adotar uma vida mais saudável com sucos naturais <img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 287px; DISPLAY: block; HEIGHT: 192px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591446085646140930" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiZkkpV4qXHKqU8KomYy077nrR5n0-7poOIdaZ7cE9Z5G0vK9ovpsv0LaIZL7MzaHoQwCiZcH9vZ_3jgLA0EiVoSLWyV70LcbhAtXa7u0qm8zTVUAz3OHmhwNhFTCyHd5lQwWEgNB78WHi/s200/imagesCA44TMDD%255B1%255D.jpg" /> <em>Bjokas Danielle Vargas Soares </em>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-80829917346590095692011-01-24T10:16:00.000-08:002011-01-25T12:38:58.210-08:00Benefícios da Drenagem Linfática<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqNgRI8qNgr4uL3FVE4g6VWnMCaNXoX2cEaarf5GQkpSZvYxcHCf1o3sDl6ID_v5eer87T2IZwnOc8n68x7_PCNG6W5JguNeubUPu_jaCJ71NJzqHfR_VzrgL3Zpz-JFPUX2HrMtI81YjQ/s1600/Dani_150111+%252832%2529.JPG"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 165px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5565830253802279570" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqNgRI8qNgr4uL3FVE4g6VWnMCaNXoX2cEaarf5GQkpSZvYxcHCf1o3sDl6ID_v5eer87T2IZwnOc8n68x7_PCNG6W5JguNeubUPu_jaCJ71NJzqHfR_VzrgL3Zpz-JFPUX2HrMtI81YjQ/s200/Dani_150111+%252832%2529.JPG" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisWmEiuuJhp6-D9Tk-33L_c53Tkx5XVDD7Iq_vUccz9lYt1YxPEtFKN19qkqDYILeVAJnHS3GhHyEM42zcK9btIaxsndQINzYjfETw-GkxGHqIswfuq3iRPuYp88Ecc1hdUJKsIU_jgQMi/s1600/Dani_150111+%252857%2529.JPG"><img style="WIDTH: 197px; HEIGHT: 176px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5565830262278464018" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisWmEiuuJhp6-D9Tk-33L_c53Tkx5XVDD7Iq_vUccz9lYt1YxPEtFKN19qkqDYILeVAJnHS3GhHyEM42zcK9btIaxsndQINzYjfETw-GkxGHqIswfuq3iRPuYp88Ecc1hdUJKsIU_jgQMi/s200/Dani_150111+%252857%2529.JPG" /></a><br /><em>Minha Esteticista Rosa Ramos<br /></em><div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU_hq8D0r_mnhYb5GUJxDB9yIKub2CFt9mYNwAZu57_p7p9VIFILquRqEx_xpjFRIVNbkr9w0euew80A8qaKTWLM4SkG7OZREYjTqG0TRHbp9LsyilyQZ5Gx1bc2TA-lNOtX08S1elB4kv/s1600/Dani_150111+%252865%2529.JPG"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 179px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5565830250787397490" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU_hq8D0r_mnhYb5GUJxDB9yIKub2CFt9mYNwAZu57_p7p9VIFILquRqEx_xpjFRIVNbkr9w0euew80A8qaKTWLM4SkG7OZREYjTqG0TRHbp9LsyilyQZ5Gx1bc2TA-lNOtX08S1elB4kv/s200/Dani_150111+%252865%2529.JPG" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2ScH03daybjAWMlsJXxloCffwPl0DJa0zSet2mJsMSnZ34HOEcmQciDomMlV6aP7ywx8SUnTpAHxRWCUqyauPFjRXG8sFcCnQVhQnHiII8uuhaJU9T7dhJ_YRe1DgSzje-oEAOwIoHW8R/s1600/Dani_150111+%252867%2529.JPG"><img style="WIDTH: 231px; HEIGHT: 179px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5565830243827293778" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2ScH03daybjAWMlsJXxloCffwPl0DJa0zSet2mJsMSnZ34HOEcmQciDomMlV6aP7ywx8SUnTpAHxRWCUqyauPFjRXG8sFcCnQVhQnHiII8uuhaJU9T7dhJ_YRe1DgSzje-oEAOwIoHW8R/s200/Dani_150111+%252867%2529.JPG" /></a></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><span style="color:#006600;"><strong></strong></span><div><span style="color:#006600;"><strong>A drenagem linfática tem um lugar de destaque entre os tratamentos aplicados em Medicina Estética. Ela pode ser realizada isoladamente ou em associação com outros tratamentos. É um procedimento que auxilia o organismo num processo natural para drenar os líquidos que devem ser eliminados. </strong></span><br /><br /><span style="color:#00cccc;"><strong>"Seu benefício principal é evitar a retenção de líquidos no organismo, mas também melhorar a circulação sanguínea e aliviar dores. Sua indicação é para celulite, obesidade, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas, varizes, inchaços da gestação, alívio nas dores musculares, pernas cansadas, na redução do edema da tensão pré-menstrual, etc." </strong></span><br /><em>Esteticista Rosa Ramos</em><br /><br /><strong><span style="color:#006600;">A drenagem linfática é realizada com movimentos suaves de deslizamento dos dedos sobre a superfície da pele, seguindo um trajeto que acompanha os vasos linfáticos. Deve ser realizada por profissionais que realmente tenham um conhecimento de anatomia e do funcionamento do sistema linfático, pois se for realizada por mãos sem habilidade, pode trazer males ao organismo.<br />A finalidade da drenagem linfática é científica. Auxilia na redução de medidas por perda do líquido retido. Quando a pessoa faz regularmente drenagem linfática, ela se sente mais saudável, leve e desinchada.<br />Segundos os cirurgiões plásticos, a massagem é uma grande aliada no pré e no pós-operatório de cirurgias plásticas de abdômen, lipoaspiração, lipoescultura, mamoplastia ou plásticas faciais. Isso porque ela estimula o organismo a reagir eliminando os líquidos que causam o inchaço e os edemas. O resultado é uma recuperação muito mais rápida. Normalmente, o tempo das sessões da drenagem é de trinta e cinco minutos a cinquenta minutos e o ideal fazer a massagem de duas a três vezes por semana. </span></strong><br /><span style="color:#006600;"><br /></span><em><strong>Procure uma bom profissional e sinta os resultados maravilhosos!<br /></strong>www.acessa.com<br />www.fiquelinda.com.br<br /></div></em>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-33203301347149024262011-01-24T09:55:00.000-08:002011-01-24T10:08:46.091-08:00Quatro mudança de hábitos que irão fazer voçe perder peso e secar a barriga<strong><span style="font-size:180%;color:#009900;"><br /></span></strong><strong><em><span style="color:#ff6600;">1. Fracionamento das refeições<br /></span></em>Isso para reduzir a quantidade de comida. O ideal é comer a cada três horas.<br /><br /></strong><strong><span style="color:#ff6600;"><em>2. Jantar mais cedo<br /></em></span>Comer muito no jantar logo antes de dormir é um péssimo hábito. O funcionamento pesado do estômago atrapalha o sono e, consequentemente, aumenta a quantidade do hormônio cortisol, que favorece o acumulo de gordura na região abdominal. Para quem chega tarde em casa, eu sugiro comer lanches nutritivos antes do jantar. Beber um copo de leite desnatado e morno antes de dormir ajuda a garantir uma boa noite de sono.<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><em>3. Inclusão de fibras </em></span></strong><br /><strong>Ao substituir o arroz por saladas e legumes, trocar uma fonte de carboidratos por fibras, alimentos mais difíceis de digerir e que exigem mais tempo de mastigação. Isso causa saciedade com menos comida. As fibras, presentes em alimentos como o iogurte, também favorecem o funcionamento do intestino.<br /><br /><em><span style="color:#ff6600;">4. Evitar açúcar e sal</span> </em></strong><br /><strong>Essa combinação só acumula gorduras e líquidos no corpo. Sempre que possível, prefira os alimentos diet e adoçantes especificos para substituir o açúcar. Tempere a comida com azeite, limão e ervas, como alecrim e manjericão, para substituir o sal. </strong>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-59607342828262388292011-01-14T11:09:00.000-08:002011-01-14T11:54:39.873-08:00Revista Diéta Já<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSvbMYx0iCfQsiKtt4GgjnxSzXRclZkIqEBU8fhXWWSazWuGi0Yu5PuQlBRHH3zjvbuQ-8Nu5Qx4gIIWso0PuwINmLRlckrB1YLYiZ9h4hdPW4TIqAWClb0WysABVyHfKCC_pW3CuGGanm/s1600/dj_capa_home%255B1%255D.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 145px; DISPLAY: block; HEIGHT: 196px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5562128420625410050" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSvbMYx0iCfQsiKtt4GgjnxSzXRclZkIqEBU8fhXWWSazWuGi0Yu5PuQlBRHH3zjvbuQ-8Nu5Qx4gIIWso0PuwINmLRlckrB1YLYiZ9h4hdPW4TIqAWClb0WysABVyHfKCC_pW3CuGGanm/s200/dj_capa_home%255B1%255D.jpg" /></a><em><span style="font-size:130%;color:#cc33cc;"><strong>Pessoal voltei as férias acabaram <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error"><span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">né</span></span> ufa! Chega de passear foram 20 dias fora de casa e de muita Alegria ao lado de amigos e familiares...</strong></span></em><br /><em><span style="font-size:130%;color:#cc33cc;"><strong>Bom venho com uma novidade quentíssima pra vocês, nas bancas agora em Janeiro a revista <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error"><span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">Diéta</span> Já</span> na edição nº191 já lançou um <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error"><span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">post</span></span> sobre meu emagrecimento e história de vida não deixem de conferir nas bancas durante todo mês de Janeiro.</strong></span></em><br /><em><span style="font-size:130%;color:#cc33cc;"><strong>Este Mês de Janeiro voltei ao trabalho á todo vapor... vamos lá vou ajudar você a detonar todas as <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error"><span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">gordurinhas</span></span> <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error"><span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">indesejadas</span></span> de férias <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error"><span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">rsrs</span></span></strong></span></em><br /><em><span style="font-size:130%;color:#cc33cc;"><strong></strong></span></em><br /><em><span style="font-size:130%;color:#cc33cc;"><strong>Um <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error"><span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">bj</span></span> amigas(o)</strong></span></em><br /><em><span style="font-size:130%;color:#cc33cc;"><strong><br /><br /></strong></span></em><em><span style="font-size:130%;color:#cc33cc;"><strong></strong></span></em>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-90325777192809302032010-12-31T12:50:00.000-08:002010-12-31T13:12:01.810-08:00Revista Sou Mais Eu "Os segredos de quem emagreceu 65 kg sem ficar flácida"<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUTPtn0paOt5FzXn9iqj4T1xwcJrefr0P-mcUpfE753LFAtvfIYeG99vuGCHQiTZmS7VByTsjd_UUwjC7S7ys6un-Qj56p0amB0E78rJ4fdyQbXnOKx6scoo8HLrSgoVIM4UE_WvV0qiLu/s1600/soumaiseu-215%255B1%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5556955872912861202" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 163px; CURSOR: hand; HEIGHT: 219px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUTPtn0paOt5FzXn9iqj4T1xwcJrefr0P-mcUpfE753LFAtvfIYeG99vuGCHQiTZmS7VByTsjd_UUwjC7S7ys6un-Qj56p0amB0E78rJ4fdyQbXnOKx6scoo8HLrSgoVIM4UE_WvV0qiLu/s200/soumaiseu-215%255B1%255D.jpg" border="0" /></a><br /><span style="font-size:130%;"><strong>Esta Semana nas bancas a Revista Sou mais Eu, mais uma vez aborda o tema do meu emagrecimento confira a matéria completa na edição nº 215.<br />A Matéria conta todas as dicas usada por mim mesma para combater a flacidez mesmo depois de emagrecer 65kg sem cirurgia.<br />Não deixem de conferir pessoal <em></em></strong><br /><strong><em><span style="color:#cc6600;">"Os segredos de quem emagreceu sem ficar flácida" </span></em></strong><br /></span><strong><em><span style="color:#cc6600;"><br /></span></em><span style="font-size:130%;">Um grande bj á todos vocês que acompanham no dia dia meu blog... estou curtindo as férias logo logo volto para postar em dia matérias bem interessantes a todos!</span></strong><span style="font-size:130%;"> </span>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-42680307352309515062010-12-15T07:47:00.000-08:002010-12-15T08:27:34.589-08:00Revista Viva Mais conta minha história<img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 192px; DISPLAY: block; HEIGHT: 270px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550941929288951186" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2hZ2O-2q32Y6_pMirQB5_y6OeEbOiMCvdoLgJXBe2d-USm73GcZnJWVUaH6C2Z0NRpAghIAc2pdPKpWL9nUOdtDdGKd1ycIxpE9Grt9-BU4BEciA8aWqx5xITGaACtaFXkg2fszy9L45T/s200/VMCapa585%255B1%255D.jpg" /><span style="font-size:130%;color:#ff6600;"><strong><em>Olá Pessoal esta semana saiu a minha História Completa de emagrecimento e os segredinhos que usei para manter a saúde do meu corpo. </em></strong></span><div><div><span style="font-size:130%;color:#ff6600;"><strong><em>A Revista Viva Mais da Editora Abril edição nº585 coloca em ênfase o chá termogênico desenvolvido por mim mesma através dos meus estudos sobre alimentação e Nutrição </em></strong></span></div><div><span style="font-size:130%;color:#ff6600;"><strong><em>Não deixem de conferir a revista fica apenas 1 semana nas bancas...</em></strong></span></div><br /><div><span style="font-size:130%;color:#ff6600;"><strong><em>Espero que gostem da Matéria </em></strong></span></div><div><span style="font-size:130%;color:#ff6600;"><strong><em>Um grande Bj!</em></strong></span></div></div>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-65206059493753878102010-12-10T10:42:00.000-08:002011-12-11T20:54:41.526-08:00Meus amigos de Sala tec.nutrição Confraternização e TCC<span style="color:#ff6600;"><span style="font-size:130%;"><strong><em>"De que adianta conhecer bem, fazer Direito, saber Administrar, Plantar a mandioca, poder Contar para todo mundo, Ter energia e potência para fazer várias vezes e Ter dinheiro ... Se, no final das contas... somos sempre NÓS que precisamos ensinar a comer"<br /><br /></em></strong><br /></span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXu0mDB3uv3i3Govggp2myVjKgj24-oOEDqMi-GszUDJfsyEBagz7PbIh_a_xr5HiI1Z3xBMkM0EX15KBttnB3nI5iebivfhyphenhyphenTlNW2RmKA7wTuPVcj5LRrjTr8c4-R4e44ODL8IEnGNZ6S/s1600/OgAAANmK6bIiRFVQjcNTpXZTLg_8_6HNRGAFBMr4rEzfeFbcGSAlT-moOIJks_VeI6ipo0iIanOnuLDcTM__6WKAmrYAm1T1UJNODFnWl4lMY2rKwEnIXQ2Tn2qZ%255B1%255D.jpg"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549127517864391826" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXu0mDB3uv3i3Govggp2myVjKgj24-oOEDqMi-GszUDJfsyEBagz7PbIh_a_xr5HiI1Z3xBMkM0EX15KBttnB3nI5iebivfhyphenhyphenTlNW2RmKA7wTuPVcj5LRrjTr8c4-R4e44ODL8IEnGNZ6S/s200/OgAAANmK6bIiRFVQjcNTpXZTLg_8_6HNRGAFBMr4rEzfeFbcGSAlT-moOIJks_VeI6ipo0iIanOnuLDcTM__6WKAmrYAm1T1UJNODFnWl4lMY2rKwEnIXQ2Tn2qZ%255B1%255D.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpY7tgFMWRGY2ZsKbOzMTwtHe-8sZdJTA-qhk1-wj6o7wbNgsdAu_1CuBdvDM_Kg4WUz6nOh6BGbp_0vUrsnYYNBlbEbJY349mD3HZPOpmdvFBkezetb19wWHzKnvaRqbz8HR0_lebfjt9/s1600/OgAAAKsmgKgRDu99qxEwPbnwwrEfY48kDDII13dChot0so8TUcKBEXTs4-hst55usJDTn1YJQJWenKYZpkpei3w6j74Am1T1ULh4bBX45z7YmZ9Bd7QZHRLOEMQ_%255B1%255D.jpg"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549127526698087426" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpY7tgFMWRGY2ZsKbOzMTwtHe-8sZdJTA-qhk1-wj6o7wbNgsdAu_1CuBdvDM_Kg4WUz6nOh6BGbp_0vUrsnYYNBlbEbJY349mD3HZPOpmdvFBkezetb19wWHzKnvaRqbz8HR0_lebfjt9/s200/OgAAAKsmgKgRDu99qxEwPbnwwrEfY48kDDII13dChot0so8TUcKBEXTs4-hst55usJDTn1YJQJWenKYZpkpei3w6j74Am1T1ULh4bBX45z7YmZ9Bd7QZHRLOEMQ_%255B1%255D.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHCAc9O-w81XAHzVMRMDX3aD4B1B1DZWBk3NEx2k-D0Sgpm3A1LJc1cwUzcnGW7fdeWvL3Q_4RenBfT0lLrFY6ghIhTGc9dH7xz-6sxKnE78IjpIC51MFizpzDzDl5z1gi8FdNkul3HNll/s1600/OgAAAPv3oSyplfFg7WqNJS5gz0p2VLEyNIm4TVYMHnlDCor9csPRdOg_i_GnBBTHsbXlfXeAQq3ZXZAwEgGDShguqEoAm1T1UB1Ofo0w39d5j3o_TvMd2xJCPCto%255B1%255D.jpg"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549127512419541378" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHCAc9O-w81XAHzVMRMDX3aD4B1B1DZWBk3NEx2k-D0Sgpm3A1LJc1cwUzcnGW7fdeWvL3Q_4RenBfT0lLrFY6ghIhTGc9dH7xz-6sxKnE78IjpIC51MFizpzDzDl5z1gi8FdNkul3HNll/s200/OgAAAPv3oSyplfFg7WqNJS5gz0p2VLEyNIm4TVYMHnlDCor9csPRdOg_i_GnBBTHsbXlfXeAQq3ZXZAwEgGDShguqEoAm1T1UB1Ofo0w39d5j3o_TvMd2xJCPCto%255B1%255D.jpg" /></a><br /><div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9bSyHWXBhNOpLUQSz_WFla8tYBW4YLxqwrWYrhBFYF5_TsrrDj0WEmoNWpY8mzAiA4rKm9Q1qFxkYKWjFe7r6ptV6I8mz8j9WXZRUSoX9eJa5aicz2R2jH-jzs2xQtUeDJjKUVC6pDKfo/s1600/OAAAAAAU8wSDmPVgd9OF7eugnlkA_2FuZZkqAdHCKnabFRs1cS4iru6vN228Y9TXJ8_QsX_dezX0lxpUdrK-tJZzXakAm1T1UDkLLcEJ7naP6Zd0tp2zWJrbHIS3%255B1%255D.jpg"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549127525391532658" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9bSyHWXBhNOpLUQSz_WFla8tYBW4YLxqwrWYrhBFYF5_TsrrDj0WEmoNWpY8mzAiA4rKm9Q1qFxkYKWjFe7r6ptV6I8mz8j9WXZRUSoX9eJa5aicz2R2jH-jzs2xQtUeDJjKUVC6pDKfo/s200/OAAAAAAU8wSDmPVgd9OF7eugnlkA_2FuZZkqAdHCKnabFRs1cS4iru6vN228Y9TXJ8_QsX_dezX0lxpUdrK-tJZzXakAm1T1UDkLLcEJ7naP6Zd0tp2zWJrbHIS3%255B1%255D.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz89Oqk6S9NjfFMxDRjm2CiBfmLFe7Hbxib9eVGE-0fhfscTEVzkiHkTqaUfLD-7cniEiXysMyFciB1x-6g6h_sDZu4Tn6wQzQxlNB7nuCS8x4raMuiylKuo9RbMcIATEfjelWZQZNZ-7-/s1600/OgAAAAJvL-I7xuXTnEcfPuPSKzYYUC-fSqxRc3YCuHczEzp9AmI7H8ZNv8jCPAPRHvyX0gbe4qw_7w7gLhw-p7n1RzsAm1T1UKSYVjulA8SInv6PmEJ_DsToOWKA%255B1%255D.jpg"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549126913193371522" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz89Oqk6S9NjfFMxDRjm2CiBfmLFe7Hbxib9eVGE-0fhfscTEVzkiHkTqaUfLD-7cniEiXysMyFciB1x-6g6h_sDZu4Tn6wQzQxlNB7nuCS8x4raMuiylKuo9RbMcIATEfjelWZQZNZ-7-/s200/OgAAAAJvL-I7xuXTnEcfPuPSKzYYUC-fSqxRc3YCuHczEzp9AmI7H8ZNv8jCPAPRHvyX0gbe4qw_7w7gLhw-p7n1RzsAm1T1UKSYVjulA8SInv6PmEJ_DsToOWKA%255B1%255D.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiMLARhRwGZncZyouTz1iw2feVcQOqyCuZH1elRUgAGV9p9oX_R3SJS3RdtOYMDHFlT99gpxpAlJ8lItqgU4yXDSCjjDmyZwRrIs9K1siDqOLgKgB4Zbzgewg7JD9PbwQCfJhlI0px-wPt/s1600/OgAAADZo0l4ARHxemA4YhS5ysk8i5JWgGtKF3_bFqQIWDZWqlqGQD1ajCJCQ3-PmuF8NdXfLPgbnYvhOGm__lbT4g3cAm1T1UKhSbviGcE0wMWbcfQs1Y9DX-jsp%255B1%255D.jpg"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549126916399564706" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiMLARhRwGZncZyouTz1iw2feVcQOqyCuZH1elRUgAGV9p9oX_R3SJS3RdtOYMDHFlT99gpxpAlJ8lItqgU4yXDSCjjDmyZwRrIs9K1siDqOLgKgB4Zbzgewg7JD9PbwQCfJhlI0px-wPt/s200/OgAAADZo0l4ARHxemA4YhS5ysk8i5JWgGtKF3_bFqQIWDZWqlqGQD1ajCJCQ3-PmuF8NdXfLPgbnYvhOGm__lbT4g3cAm1T1UKhSbviGcE0wMWbcfQs1Y9DX-jsp%255B1%255D.jpg" /></a><br /><div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpoAb7PO7_m4zQYQdOmLH4d-89F9PtyH9ktfA15lWADLnCxiLN4RSg2ubrvj-mBRu6b9cjoHXXzJ4Y5h7LszA5ln63uoITGjOO_HqNu9oVrpHeYDoEfT7DvV0aONw6R6fCsG2o-jvNapXx/s1600/OAAAAE6aZhIJJUMH5U7kBJCJeqJRleJJ52DAGkK72_pSMSknJKOlWHMbXahs-UAPRHVBvarlUK_FLL6Rz4H5xlEyaP0Am1T1UMtw2gC4ORhQY7v857AyHVZBysQC%255B1%255D.jpg"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549126903624982562" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpoAb7PO7_m4zQYQdOmLH4d-89F9PtyH9ktfA15lWADLnCxiLN4RSg2ubrvj-mBRu6b9cjoHXXzJ4Y5h7LszA5ln63uoITGjOO_HqNu9oVrpHeYDoEfT7DvV0aONw6R6fCsG2o-jvNapXx/s200/OAAAAE6aZhIJJUMH5U7kBJCJeqJRleJJ52DAGkK72_pSMSknJKOlWHMbXahs-UAPRHVBvarlUK_FLL6Rz4H5xlEyaP0Am1T1UMtw2gC4ORhQY7v857AyHVZBysQC%255B1%255D.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVlDhE67AR7ToNOu3HxfzX6cnBd4YPA_c2MsTvyGk9-ZTRnCtrBoXS5LIw5sK-EF7TNZmA9no6vtTJyyJ_Ifw-NDVEtZwUHIul1RIJtenEARAGBBCc6z6yFHtiCe_CzlM3IUwn6fNzguGH/s1600/OgAAAF4kCd7_6h0rmK-4kb8lrFYwM6eQysXqiWSGXWt1R2pz24g8Mc7eha2sSa2_KlP3xzJQg0g5bFfAqDJetJ2jbXYAm1T1UPppGGQcKFT-fFv3EOy_rmhRjIZk%255B1%255D.jpg"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549126908259129074" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVlDhE67AR7ToNOu3HxfzX6cnBd4YPA_c2MsTvyGk9-ZTRnCtrBoXS5LIw5sK-EF7TNZmA9no6vtTJyyJ_Ifw-NDVEtZwUHIul1RIJtenEARAGBBCc6z6yFHtiCe_CzlM3IUwn6fNzguGH/s200/OgAAAF4kCd7_6h0rmK-4kb8lrFYwM6eQysXqiWSGXWt1R2pz24g8Mc7eha2sSa2_KlP3xzJQg0g5bFfAqDJetJ2jbXYAm1T1UPppGGQcKFT-fFv3EOy_rmhRjIZk%255B1%255D.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2H3EzaSjU9WyYBLhA9aJsITSytCkFd1iKxQmosuiI_otHUJnoSFQSI0bLItshtlM2UDJYfcsaTCtiJaEYTX3vPqHLWwTftPSbJouqbOYmUgzSBgIIm-BaTQ8zSL7IWhGCj8m6CcKWecAC/s1600/OgAAAKsmgKgRDu99qxEwPbnwwrEfY48kDDII13dChot0so8TUcKBEXTs4-hst55usJDTn1YJQJWenKYZpkpei3w6j74Am1T1ULh4bBX45z7YmZ9Bd7QZHRLOEMQ_%255B1%255D.jpg"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549126919852575458" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2H3EzaSjU9WyYBLhA9aJsITSytCkFd1iKxQmosuiI_otHUJnoSFQSI0bLItshtlM2UDJYfcsaTCtiJaEYTX3vPqHLWwTftPSbJouqbOYmUgzSBgIIm-BaTQ8zSL7IWhGCj8m6CcKWecAC/s200/OgAAAKsmgKgRDu99qxEwPbnwwrEfY48kDDII13dChot0so8TUcKBEXTs4-hst55usJDTn1YJQJWenKYZpkpei3w6j74Am1T1ULh4bBX45z7YmZ9Bd7QZHRLOEMQ_%255B1%255D.jpg" /></a><br /><br /><div><br /><br /><br /><br /><div><br /><br /><br /><br /><br /><div><br /><br /><br /></div></div></div></div></div>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-55064502089128380662010-12-10T09:11:00.000-08:002010-12-10T09:38:14.771-08:00Suco Efeito Lipo Anti Retenção<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRl1PbQkExLvtmugpwIUZvODgaGcTQOINp3Os_NjT43oQBr__uIXpYQ3Ux4FYMfn0yJGKwL88qWXtN-IEmWdAuHn_xkBD8xcD6cwkKi4nLQpquSzCuqcHovbRnLheELXhenAPp45KocGX1/s1600/suco-diuretico%255B1%255D.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 295px; DISPLAY: block; HEIGHT: 449px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549107074561429282" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRl1PbQkExLvtmugpwIUZvODgaGcTQOINp3Os_NjT43oQBr__uIXpYQ3Ux4FYMfn0yJGKwL88qWXtN-IEmWdAuHn_xkBD8xcD6cwkKi4nLQpquSzCuqcHovbRnLheELXhenAPp45KocGX1/s200/suco-diuretico%255B1%255D.jpg" /></a><span style="font-size:130%;color:#ff6600;"><em><strong>Suco diurético<br /></strong><br /></em></span><strong>Ingredientes<br />Chá de cavalinha<br />1 fatia grossa de melancia<br />1 fatia grossa de melão<br />1 folha de couve<br />Preparo:<br />Para o chá: use 1 colher de sopa cheia da erva para 200 ml de água . Deixe em infusão de 5 a 10 minutos. Coe e reserve. Para o suco , lave a salsinha e a couve. Em seguida, corte a melancia e o melão e bata tudo no liquidificador, até mesmo o chá . Tome sem coar.<br />Rendimento 1 e ½ copo<br /><br /></strong><br /><span style="font-size:130%;"><strong><em><span style="color:#ff6600;">Diminuir o Sódio </span><br /></em></strong></span><span style="color:#ff6600;"><br /></span><strong>Sódio Químicos o grande perigo da alimentação nos dias de hoje... sabe tudo aquilo que você compra nas gondolas dos mercados embalados? Pois é fique de olho a quantidade de sódio não saudáveis excedem os níveis que uma pessoa adulta deveria ingerir ao longo do dia, por isso cuidado nem sempre aquele efeito pãozinho que você esta se deve as gorduras mas ao excesso deste tipo de sódio de sua alimentação<br />Como desintoxicar deste tipo de sódio e fazer um efeito lipo da sua silhueta?<br />No geral sucos de acelga, espinafre, couve, cenoura, aipo , melancia pepino, uva , alface e melão são recomendados em casos de retenção de hídrica. Isso porque possuem componentes importantes, como potássio, mineral que ajuda a diminuir os efeitos do sódio- um dos grandes responsáveis pela retenção de água pelo organismo: magnésio, substancia que geralmente é perdida com a diérese: vitamina B6 , cuja ausência reduz a capacidade dos rins de excretar o sódio. O diferencial desse suco fica por conta do chá de cavalinha que , alem de ser rico em flavonóides e potássio (responsável pelo efeito diurético protetores do fígado) esbanja altas taxas de silício, que tem como principais características auxiliar na formação de tecidos conjuntivos e da cartilagem “ Ótimo para pele, ajuda evitar estrias” para evitar a retenção beba uma vez ao dia.</strong>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-52507267195449863132010-11-06T06:29:00.000-07:002010-11-06T06:58:48.915-07:00Gravação Programa Super Bem " Rede Globo"Olá Pessoal quanta saudades de todos...<br />Quero compartilhar com vocês a grande Alegria de ver exibido neste sábado minha História de Emagrecimento na Rede Globo No Programa Super Bem foi uma manhã de muita Alegria e pra vocês que não conseguiram assistir a matéria confiram no site do Programa<br />no link ai em baixo<br /><br />http://www.temmais.com/superbem/interna_detalhe.aspx?editoria_id=3099&menu_id=5<br /><br /><br />Algumas fotos do dia da Gravação<br /><br />Um grande bj!<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwbxLoL6IJh2qk7PLpyF_d_OLZLX-97qRnzsLE81Ol-uCZJaE_F0bp4_W9KBYii_xZ6uOvCuWnHCOkeT21G16Q8qWrOHWcMVXcEYNX9KT9iVGZbIiwgIUcZ49kF9vYIh6bgvKeY9UEFbDT/s1600/P7200026.JPG"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5536431496398883826" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwbxLoL6IJh2qk7PLpyF_d_OLZLX-97qRnzsLE81Ol-uCZJaE_F0bp4_W9KBYii_xZ6uOvCuWnHCOkeT21G16Q8qWrOHWcMVXcEYNX9KT9iVGZbIiwgIUcZ49kF9vYIh6bgvKeY9UEFbDT/s200/P7200026.JPG" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQQUNFBF-M7PcR_7FN_QkWR9GoPsHPqFylxO4BSh1kPTyTc36bfqsNPBqVabJZY2I_WA4t7L_XFtr5GHigT_spJFMDj8Zv2eltBHULG8gdfgz7SeiVJQuvNPYaIca7wAMMb0IZCkzs_Bnl/s1600/P7200024.JPG"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5536430317759280834" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQQUNFBF-M7PcR_7FN_QkWR9GoPsHPqFylxO4BSh1kPTyTc36bfqsNPBqVabJZY2I_WA4t7L_XFtr5GHigT_spJFMDj8Zv2eltBHULG8gdfgz7SeiVJQuvNPYaIca7wAMMb0IZCkzs_Bnl/s200/P7200024.JPG" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWR7Ps-UIZQEcOv_bjxfY2oVtDjMf6Z-VVqe3KzTDkPffRWAmc_hcfWyTUt9e-ik9NNHZ0wfDOyU6CPQFhv8u6fos0cp0rJTkmvk8raTHxZ0CrkFAIIPry-0CLBWpcUY2i8-VZsjG-VQgH/s1600/P7200025.JPG"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5536430315325853426" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWR7Ps-UIZQEcOv_bjxfY2oVtDjMf6Z-VVqe3KzTDkPffRWAmc_hcfWyTUt9e-ik9NNHZ0wfDOyU6CPQFhv8u6fos0cp0rJTkmvk8raTHxZ0CrkFAIIPry-0CLBWpcUY2i8-VZsjG-VQgH/s200/P7200025.JPG" /></a><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqlmddGPLKW-KZojCn31GUyYXf1GnzekBvI6WE4l2OW3YDsEGLrOYzPeYhfIE6o9DW00pj6AOQMA19e9FCOAvbv3IAEOmQ7Ut2cXg3wcDAzM73MI5WOVUvsRSqiKzguvA9v_VshlTySL_S/s1600/P7200023.JPG"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5536431489134332546" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqlmddGPLKW-KZojCn31GUyYXf1GnzekBvI6WE4l2OW3YDsEGLrOYzPeYhfIE6o9DW00pj6AOQMA19e9FCOAvbv3IAEOmQ7Ut2cXg3wcDAzM73MI5WOVUvsRSqiKzguvA9v_VshlTySL_S/s200/P7200023.JPG" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnSVJQFmQAXEpxgavpFIE34SawIDo9TD_BARmiCWvmA-lSAuTYr9WQpRGaFjPyOwb4PDgWZRosgyNqwdHnSGa6PbrBdkWNp8K6dab06q-mefUhlVytstoz1qdXAko7hOk2o-_OL-nBioQY/s1600/P7200033.JPG"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5536431498847220370" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnSVJQFmQAXEpxgavpFIE34SawIDo9TD_BARmiCWvmA-lSAuTYr9WQpRGaFjPyOwb4PDgWZRosgyNqwdHnSGa6PbrBdkWNp8K6dab06q-mefUhlVytstoz1qdXAko7hOk2o-_OL-nBioQY/s200/P7200033.JPG" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgotWqZjjRCS00lQKI0sJwJXoEoGxzNGWG5GvW492vzAFk_FG8z6GYVsUphIFjMcF8GVVgIB3utfeT60RfM7-KClztL5R1OK2YnRH3AmRorAaAIqRcv5V54CcB7Fa8vNPhQ_I0I_-RvTMRd/s1600/P7200050.JPG"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5536431494427172994" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgotWqZjjRCS00lQKI0sJwJXoEoGxzNGWG5GvW492vzAFk_FG8z6GYVsUphIFjMcF8GVVgIB3utfeT60RfM7-KClztL5R1OK2YnRH3AmRorAaAIqRcv5V54CcB7Fa8vNPhQ_I0I_-RvTMRd/s200/P7200050.JPG" /></a><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1AxnTR5h5WQ_vk4NWif63f2k5ZBs6l8mmFPqGzyyrwojDCf_67tS-CyJpNodYYNGB_TYjyYreuzbWYnliOlyXW6wnsf2FLANFyHbHtrIUxrTWtkRi3YUURzCnn3l8mORgtwcG9vwjYI33/s1600/P7200061.JPG"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5536430326915399074" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1AxnTR5h5WQ_vk4NWif63f2k5ZBs6l8mmFPqGzyyrwojDCf_67tS-CyJpNodYYNGB_TYjyYreuzbWYnliOlyXW6wnsf2FLANFyHbHtrIUxrTWtkRi3YUURzCnn3l8mORgtwcG9vwjYI33/s200/P7200061.JPG" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJI8B-bx2TmEX4_z5cc51HrhgIauBH6D7G-fcCN-tgENSnYJK5crtbMLAdmsZhe9x2FXt4BOpJu2lNrnsmqA9NMm3HYUvzlKyQZISRn1Leym24nc9ed8dKiBiXQfOV2v0ZDV-ksYR1ijMT/s1600/P7200060.JPG"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5536430338571165346" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJI8B-bx2TmEX4_z5cc51HrhgIauBH6D7G-fcCN-tgENSnYJK5crtbMLAdmsZhe9x2FXt4BOpJu2lNrnsmqA9NMm3HYUvzlKyQZISRn1Leym24nc9ed8dKiBiXQfOV2v0ZDV-ksYR1ijMT/s200/P7200060.JPG" /></a>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-17186964328928269882010-09-21T15:11:00.000-07:002010-09-21T15:47:06.479-07:00II Fetec Best<span style="color:#cc0000;"><strong><em>Acontece em Jundiaí a II FETEC BEST</em></strong></span><br /><br /><strong><em><span style="color:#cc66cc;">Olá Hoje venho trazer um convite muito especial á você!<br />Estarei pessoalmente recepcionando vocês que comparecerem neste local!<br /></span>Nos Dias: 24 (14 às 21 hs), 25 (10 às 18 hs) e 26 (10 às 16 hs) acontecerá em Jundiaí na cidade aonde moro no Local: Parque da Uva - Endereço: Av. Jundiaí, 1111-Jundiaí/SP<br />Você vai poder Conhecer o seu perfil Nutricional, durante a FETEC BeSt será oferecido aos visitantes: Antropometria, aferição de peso e altura, Cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC), e oportunidade de agendamento de visitas à Etec BeSt, através da Agência de Turismo Receptivo.<br /><br /></em><em><span style="color:#ff99ff;">Desta Palestra eu participarei...<br /></span>24/09/10<br />14:00 O mundo das especiarias – Fernando Ferreira – Tecnólogo da empresa FUCHS _ apresentação das diferentes ervas aromáticas ao longo da História da Humanidade, sua aplicação na culinária e conseqüente contribuição na alimentação saudável<br /></em></strong><br /><span style="color:#ff99ff;"><em><strong>E terá muitas outras palestras, e também cursos de culinária aberta a população durante todo o decorrer do Dia<br /></strong></em></span><br /><strong><em><span style="color:#ff0000;">Espero você lá... No dia 24 a partir das 10:00 da manhã até as 15:00 estarei presente será um prazer conhecer você!<br /><br /></span><span style="color:#009900;">Um Grande Beijo</span></em></strong>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-57491509074762162402010-09-20T10:39:00.000-07:002014-02-12T12:11:57.014-08:00Meu Trabalho<strong><em><span style="color: #ff6666;">Você pode todas As Coisas, quando se deseja do Fundo de Seu Coração!</span></em></strong> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-LAbSfaGxvV4O6cnWC0biUNssDjc082-1Htkmmi47xfJ_tn7FaFDqp152Mk6DDzQXB6KGGwn_vwY3esDaRstyARqfShzLt9VrPVS6LOYTSNwGklK_4TAhNDm0pQwhmxQ-YMV1hCEbjqEp/s1600/atuais.jpg"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-LAbSfaGxvV4O6cnWC0biUNssDjc082-1Htkmmi47xfJ_tn7FaFDqp152Mk6DDzQXB6KGGwn_vwY3esDaRstyARqfShzLt9VrPVS6LOYTSNwGklK_4TAhNDm0pQwhmxQ-YMV1hCEbjqEp/s200/atuais.jpg" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5519070899529266610" style="cursor: hand; height: 200px; width: 200px;" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwGLYJLoJPL_iIN_KGUCUCJrVqCSABYzATXtmD0ud4MR74J_2_50FocWkJ2WspXJo7j-6FMMdXxvpPgMHBpHRk368UR7U5sbiSgsTNjNSM2HfiiZBBpTdXqs2G_iZwT0gvXbGway0InS_S/s1600/canovasss2.jpg"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwGLYJLoJPL_iIN_KGUCUCJrVqCSABYzATXtmD0ud4MR74J_2_50FocWkJ2WspXJo7j-6FMMdXxvpPgMHBpHRk368UR7U5sbiSgsTNjNSM2HfiiZBBpTdXqs2G_iZwT0gvXbGway0InS_S/s200/canovasss2.jpg" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5519070904927540370" style="cursor: hand; height: 200px; width: 200px;" /></a><span style="color: #009900;"> </span><br />
<span style="color: #009900;"></span><br />
<span style="color: #009900;"><em><strong>"Que o Alimento seja o Teu Remédio"</strong></em><br /></span><span style="color: #009900;"></span><br />
<div>
Trabalho com Educação Alimentar, se comer é pra vida, toda que seja corretamente... Esse é meu lema!<br />
Diétas radicais trazem frustrações. É por isso também que a longo prazo, os regimes restritivos não resolvem. Com eles, a pessoa emagrece rapidamente. Mas não consegue suportar, por muito tempo, as restrições impostas pelo regime, e volta a engordar. É o chamado "efeito sanfona", é massacrante o vai-e-vem do ponteiro da balança. Quando você se imagina magra, fala como magra pensa e age como magra, fica mais fácil perder e manter o peso.<br />
<br />
Treine sua mente risque os pensamentos gordos. Quando eles vierem à mente treine sua mente...<br />
Você pode tudo. Pare de repetir que não tem pique para malhar ou não pode viver sem doce. Reforce o que você pode fazer, dizendo a si mesma: “Eu posso me alimentar correto”, “Eu posso andar mais dez minutinhos na esteira”.<br />
<br />
Trace metas realistas. Você vive dizendo que não consegue perder peso? Mude o discurso para: “Não eliminei peso ainda, mas, quando decidir de verdade, vou conseguir”.<br />
Aprender a perceber, identificar e lidar com as emoções que levam ao impulso de comer é o melhor caminho para chegar ao emagrecimento, principalmente, manter-se magro! É com isso que eu trabalho pra ajudar você assim como eu mudar seus pensamentos e conseqüentemente seus hábitos alimentares desta forma conseguirá o que mais deseja ser magra(o) sem passar fome sem passar privações e comendo tudo o que gosta!<br />
Eliminei 65 quilos, sem cirurgia e sem remédios. Costumo dizer que emagreci minha mente antes mesmo de eliminar meu peso<br />
Quero ajudar você a ter uma vida anti-diéta e passar a ter Um modo de se alimentar que pode facilmente ser incorporado ao seu Estilo de Vida. Não exijo contabilidade de calorias, nem a privação ou a redução drástica de alimentos. Meu objetivo principal é te passar o conhecimento de que o alimento pode ser seu melhor remédio, basta acreditar nisto e ter conhecimento sobre eles por isso. O planejamento ao emagrecimento que faço junto com você, foi criado para trazer todo este conhecimento para você que deseja eliminar peso reconquistar sua auto estima e ganhar qualidade de vida!<br />
Agende e organize uma palestras invista em você!<br />
<br />
Danielle Vargas Soares </div>
Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-55306116923667684002010-09-17T18:45:00.000-07:002010-09-20T08:55:11.247-07:00Matéria da Revista Sou Mais Eu<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOVqs-zUFakNd7SshdW7FOP5z6-d7iUSCVkkZNwj3n1hnRsEnuhx4PIfEwB5ZeWdPl5Kms5biQFMozWDHljc4lBgjvZn5ocv1gjB65SXphg4xNMQVciMM3vTUs7qIAeTUVvGHw7GQIPayv/s1600/OgAAAL5FUS3VWdsOg6L6nLhzMx8rsDAffsoV_TtgFdm4m8FqBFAmb1jYpsaRJIFzOZU8U58cWtAdrLV3l9ULG5wQjrQAm1T1UIUVnPnER-YVGR7EWytH6FGHyXvc%5B1%5D.jpg"><img style="WIDTH: 270px; HEIGHT: 168px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5518064022897420626" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOVqs-zUFakNd7SshdW7FOP5z6-d7iUSCVkkZNwj3n1hnRsEnuhx4PIfEwB5ZeWdPl5Kms5biQFMozWDHljc4lBgjvZn5ocv1gjB65SXphg4xNMQVciMM3vTUs7qIAeTUVvGHw7GQIPayv/s200/OgAAAL5FUS3VWdsOg6L6nLhzMx8rsDAffsoV_TtgFdm4m8FqBFAmb1jYpsaRJIFzOZU8U58cWtAdrLV3l9ULG5wQjrQAm1T1UIUVnPnER-YVGR7EWytH6FGHyXvc%5B1%5D.jpg" /></a><br /><br />Veja aqui no site da Revista Sou Mais Eu da Editora Abril, a matéria completa da minha História de Emagrecimento!<br /><br />http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/cha-queima-calorias-593706.shtmlDanielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-1219234087176013132010-09-17T18:03:00.000-07:002014-02-12T12:04:03.357-08:00Contato<strong><em><span style="font-size: 130%;">A maioria das pessoas que emagrece sob dietas começam a recuperar os quilos perdidos dentro de um ano. A minhas palestras foi desenvolvida para auxiliar na solução deste problema, nele encontrará soluções que faltavam em outros programas e métodos de emagrecimento. Em minhas palestras voçe não terá um cardápio ou algo assim..., trabalho com palestras motivando, incentivando e ajudanto a voçe muder sua forma de pensar já que para o obeso é mais dificil é mudar a mente e por isso baseado em técnicas de pensamentos ajudo você a entender o poder da cura dos alimentos sobre a obesidade, aprender a pensar de uma forma diferente para que possa modificar seu comportamento alimentar não apenas em curto prazo, mas para o resto da sua vida. Pesquisas mostram que as pessoas podem aprender a mudar seu comportamento, e o que é mais importante, manter essa mudança! A maioria das pessoas que faz dietas sabe que precisa alimentar-se de forma nutritiva, emagrecer devagar, fazer da nova alimentação uma prioridade, ter bons hábitos alimentares, ser tolerante com a fome e o desejo incontrolável de comer, fazer exercícios. Porém não sabem como desenvolver essas tarefas e acabam desistindo em seu processo de emagrecimento, quando se deparam com uma rede de Fest Food preferido ou um restaurante para um evento ou no supermercado em meio a tantos alimentos tentadores e até mesmo dentro de suas próprias cozinhas. Foi por isso que desenvolvi este trabalho para ajudar você a conviver normalmente nesses ambientes tão prazerosos. Então pra que viver sem esses prazeres da vida se você terá que conviver pra sempre com eles? Desta forma quero te ajudar a mudar seus pensamentos usando as técnicas de pensamento magro que usei em meu próprio emagrecimento de forma mais ampla! a palestra que é desenvolvida passo a passo para você analisar e identificar aquele que é maior conflito e necessidade para você!<br /><br /></span><span style="color: #ff6600; font-size: 130%;">Agende a sua Palestra!</span></em></strong><br />
<strong><em><span style="color: #ff6600; font-size: 130%;">email: daniellevargaspersonaldiet@hotmail.com<br />tel: (11) 97323-8126</span></em></strong>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-244908235099298743.post-47088086122250444942010-09-07T17:24:00.000-07:002010-09-20T09:28:13.487-07:00Corrida Histórica Tv temMinha Agenda<br />Domingo dia 29 de Agosto participarei da Corrida Histórica de Sorocaba... estou treinando e me dedicando para superar meu tempo nesta corrida...<br />Há e como me sinto feliz só de imaginar que há uns anos atrás eu mal caminhava rsrs, andava sempre ofegante cansada e indisposta. Hoje gozo de uma saúde de Ferro e vale ressaltar amigas(o) que vale a pena eliminar 65kg de sua vida , que foi o meu caso! Se vcs querem eliminar Peso comecem logo a pratica de algo que vc goste, caminhe pedale, nade, o importante é não ficar parado e mexer os esqueletos rsr, chega de esperar segunda feira para começar ou chegar o verão, ou ter mais tempo, coloque seu tênis e inicie hj mesmo a prática de algo, faça da atividade física algo prazeroso á vc!<br />E aguardem em Breve o Blog todo reformulado... pretendo fazer um link de antes e depois mural de racadinhos para facilitar á vida de vcs que sempre estão de olho por aqui... arrumei uma templante que fará isto pra mim, já que não tenho tempo de ficar aqui por horas aprendendo a mexer nas páginas do blog.<br />Um Abraço carinhoso....<br /><br /><br /><br /><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5514357785050885090" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggZQg5kAOXylV-LYj2IUz-9Sf23ViwM3u4-vZ2zP3s8jSxsVqEHTi53YUat5vZ8tNJgOpM1UoUzm3xD8wTnqB2oDF5zQic9iYf6t2UXBL-Uqp64fBKpS5cMheZX-MIntRvmFr8pFtfvUkj/s200/Corrida+TV+Tem+2010+222.JPG" /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5514357780813932642" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9QcwbiR_514HIB-Der1qU_JG6aqzehoFMI4-ULbnyme0Nj2NYOfCTPcsfwjIwqRR3G7uo4yhw8aEAVUwPFTeCj7SsTWtXf3_bwLwkZczabpeAE-wcisG6DAj3UpCDukR46kBadCb0mFX2/s200/Corrida+TV+Tem+2010+223.JPG" /><br /><div><br /><br /><div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5514357766429733122" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSp46nFp3dxTBcoe_nX7TP2z2koc1_seo3IMW_LkdfrUIxws92YxjS74mgoGA9HwR4jl5GCi9rDLIb8nn1ESY-gOKlsWZnjqI7vJxTjWWUQ5p_gtWHkHCGmV1hn-crHDZ3HDbgRdq2rD_X/s200/Corrida+TV+Tem+2010+179.JPG" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOoos9Em-S_cdsFnb_zWNrl5elt66NPR38iaWGJk_y5mpoUwK32M92UCR1HIbpi7r16_o9HQU8K8pctofW_aIQIijWwhaifbjVtR5ZIMbN2s5EuKdmj7gi4GrtVK_FN3t2dOxW7E1y-tZD/s1600/Corrida+TV+Tem+2010+028.JPG"><img style="WIDTH: 150px; HEIGHT: 200px" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5514336546741482514" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOoos9Em-S_cdsFnb_zWNrl5elt66NPR38iaWGJk_y5mpoUwK32M92UCR1HIbpi7r16_o9HQU8K8pctofW_aIQIijWwhaifbjVtR5ZIMbN2s5EuKdmj7gi4GrtVK_FN3t2dOxW7E1y-tZD/s200/Corrida+TV+Tem+2010+028.JPG" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtgv7-diEy0XCjA7FTZhmt76Ockxl3Yzv1RGwbN5LLbRXtbgCwzEKj4xBxQxZoUlxphPSlldrb68GYV7SeBZH6qltckM8ncdss_65CaU7lrbNvSMREg-nHG3xw35S-MjrWwLVqTx9CkSE7/s1600/Corrida+TV+Tem+2010+024.JPG"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5514336528685391618" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtgv7-diEy0XCjA7FTZhmt76Ockxl3Yzv1RGwbN5LLbRXtbgCwzEKj4xBxQxZoUlxphPSlldrb68GYV7SeBZH6qltckM8ncdss_65CaU7lrbNvSMREg-nHG3xw35S-MjrWwLVqTx9CkSE7/s200/Corrida+TV+Tem+2010+024.JPG" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4G6s30bXBKixJH2aOhM7PYNEOvcRkUEPom6U0f_y5sOS4rC3kVpIuaIRhiUU5VvKVZ1mOxA-knQlBjo56hf5hxpH879ARsQLgcLZQ_zvHZCyEwCqCiLBoCfWHY0HGmIyz0XFfBG1LOGNL/s1600/Corrida+TV+Tem+2010+137.JPG"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5514336555576346242" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4G6s30bXBKixJH2aOhM7PYNEOvcRkUEPom6U0f_y5sOS4rC3kVpIuaIRhiUU5VvKVZ1mOxA-knQlBjo56hf5hxpH879ARsQLgcLZQ_zvHZCyEwCqCiLBoCfWHY0HGmIyz0XFfBG1LOGNL/s200/Corrida+TV+Tem+2010+137.JPG" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvs-ou2BZIXAhNpyinPyp13fYBvii78t8K9_1P7a7NAWLB8i1hSmTeCrwmpZDRXufgLLpj0nuUQQ5V6mbyuKcWeksOLhOR_jOxQS3n8n4MPekWnpa5pNxeahDhdFi2wRzh1Xjm3PvsPA_J/s1600/Corrida+TV+Tem+2010+036.JPG"><img style="WIDTH: 150px; HEIGHT: 200px" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5514336538059763602" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvs-ou2BZIXAhNpyinPyp13fYBvii78t8K9_1P7a7NAWLB8i1hSmTeCrwmpZDRXufgLLpj0nuUQQ5V6mbyuKcWeksOLhOR_jOxQS3n8n4MPekWnpa5pNxeahDhdFi2wRzh1Xjm3PvsPA_J/s200/Corrida+TV+Tem+2010+036.JPG" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjApNQALGQa95Y3vBvUX1sPY_I8rqPHvwFiHv_9BGRoSR4NSYzdSezVx7sBYIKonbzTaVtQsn5l93P_CMX47-oBRdySAjKFyssIuWFohjjsVDosV8BIxz5d2MvXD9eAQ2IcOxsEN1M7sS5D/s1600/Corrida+TV+Tem+2010+185.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5514357770747320418" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjApNQALGQa95Y3vBvUX1sPY_I8rqPHvwFiHv_9BGRoSR4NSYzdSezVx7sBYIKonbzTaVtQsn5l93P_CMX47-oBRdySAjKFyssIuWFohjjsVDosV8BIxz5d2MvXD9eAQ2IcOxsEN1M7sS5D/s200/Corrida+TV+Tem+2010+185.JPG" /></a><br /><br /><br /><div><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsomj-VeRzlzWwx-lr5RkT1MiRNEAu_A3mniw6ICUL_VjSwEBjcE8MLIU_LZwdOy8pgH5pZbnxmYC8viNJ4ge7B8RVTui2XLniCXM4IcIRpYZAuPOSRTmkyk99XlP7aCiN72JfHAz993i9/s1600/Corrida+TV+Tem+2010+058.JPG"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5514336552585919090" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsomj-VeRzlzWwx-lr5RkT1MiRNEAu_A3mniw6ICUL_VjSwEBjcE8MLIU_LZwdOy8pgH5pZbnxmYC8viNJ4ge7B8RVTui2XLniCXM4IcIRpYZAuPOSRTmkyk99XlP7aCiN72JfHAz993i9/s200/Corrida+TV+Tem+2010+058.JPG" /></a> <img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 150px; DISPLAY: block; HEIGHT: 200px" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5514357760581385570" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFVrkvhyphenhyphenQivzgBFTbJDaaFqxTkqxvlFNZtrUk107YKk5nybQnsBd5Y4AYGK2tdA8WH59ygxP_vSkAgxlgC5WHXuyn105vNdCcELW0-3ip5u5ftduYjLq5e-rn_qS2Kokoo-D53zwPXQ6Vt/s200/Corrida+TV+Tem+2010+157.JPG" /><br /><div>As fotos da Corrida Histórica Tv Tem de Sorocaba. <div><div><div>Minha classificação foi 6º lugar em minha faixa etária... superei meus próprios limites baixando 1min. e 19segundos do meu tempo! </div></div></div></div></div></div></div>Danielle Vargas Soareshttp://www.blogger.com/profile/12125021553304562393noreply@blogger.com3