Um motivo maior

Minha maior motivação de ter iniciado uma educação alimentar.
Ao inicio era uma criança fofinha que todos adoravam apertar também pudera né! Como é bom apertar as bochechas de uma criança fofinha, desde minha infância com uma educação alimentar errada, minha mãe queria é claro que comecemos sempre muito bem da forma que ela achava que era bem, hoje venho levar uma questão, para você o que é comer bem? É comer muito até não aguentar mais de tanto comer? E alimentos sempre muito práticos e industrializados? Ou apenas comer o que te satisfaz e escolher alimentos que realmente te faça bem?
Continuei ainda uma adolescente fofinha, e me tornei uma adulta mais fofinha ainda... Sem saber o que era o melhor, e o quanto a alimentação influenciava em minha saúde levava a vida numa boa, os quilos a mais que apontavam na balança não me fizeram parar e continuava a vida desregrada que levava... Foi quando infelizmente aconteceu o inesperado minha mãe era diabética e sem conhecimento sobre os alimentos não tinha hábitos muito saudáveis e continuava fazendo o que ela achava ser certo comer muito bem, aos 56 anos de idade faleceu, infelizmente fui movida por um sentimento de profunda tristeza, a falta dela em minha vida só me fez esquecer-me de pensar em mim, esquecer de me cuidar, de me amar e cuidar do meu corpo como algo precioso. Hoje posso dizer o quanto à saúde emocional e a balança andam sempre de mãos dadas Para emagrecer é preciso estar bem, e querer se cuidar e se amar também, talvez hoje você não esteja em seu melhor momento, escolha algo para ser sua motivação, algo que você veja que vai ser a porta e o inicio de tudo.
Após algum tempo o excesso de peso já começara fazer mal para minha auto-estima e principalmente a minha saúde, fui ao médico e vi meus exames todos alterados e a doutora ainda me disse vou te passar um remedinho pra você emagrecer porque seus problemas de saúde são devido ao peso, entre eles me recordo dos problemas de hormônio e pressão alta, e disse também que se continuasse com o excesso de peso que estava poderia também desenvolver o quadro de diabetes embora não apontados nos exames ainda... Minha resposta eu me lembro que foi bem assim “Dra. Eu não aceito tomar medicamentos para emagrecer, já que apontaram os problemas eu tenho que ir ao foco dele, esta é a solução”. Foi bem assim que fiz, apenas continuei a tomar os medicamentos para pressão alta e dei inicio a minha educação alimentar.

Meu 1º passo: parar de chorar e lamentar o ocorrido entender a vontade de Deus, começar a me amar e a pensar que ainda tinha pessoas aqui que precisavam de mim, meu marido, minhas irmãs e sobrinhos e toda minha família, voltar a sonhar. Por isso a dica é não deixe que motivações erradas tomem o espaço dentro de você, motiva-se com algo de bom algo que você considera importante em sua vida no meu caso foi à família

Meu 2º passo: iniciar uma alimentação correta com auxilio de uma profissional da área por isso digo “diéta só com nutricionista”, deixe de radicalizar e privar se das coisas boas da vida comer é algo tão maravilhoso, umas das atividades funcionais do nosso corpo mais prazeroso que existe por isso faça do ato de comer algo que te dê prazer, pare preste atenção no que você come, e saiba que alimentos saudáveis sempre vão te beneficiar em muita coisa no seu corpo por dentro e por fora.

Meu 3º passo: começar a me mexer porque com a vida sedentária que levava seria muito difícil eu consegui ir muito longe, foi ai então que comecei a me exercitar, caminhadas leves ao início foi um bom começo.

Meu 4º passo: Planejar o tempo do emagrecimento. Estipular métas em todas as áreas de sua vida é fundamental para te manter motivado, inclusive com relação ao peso, mas seja realista não queira eliminar tudo aquilo que você demorou anos para ter de um dia para outro, planeje sempre com os pés no chão de pouco em pouco você chega lá, assim se manterá magro.

E foi assim que hoje conquistei a qualidade de vida que tenho livre de medicamentos para pressão arterial, Também apaixonada pela vida e praticante assídua de atividade física, adoro me exercitar, descobri na atividade física o prazer em manter o meu corpo e saúde sempre legal. Hoje posso dizer tenho uma saúde de ferro alem do que consegui trazer para o meu lar esta saúde também, um dia conto á vocês a história da saúde do meu lar.
Quero não apenas limitar esta saúde para mim, e para dentro de minha casa, quero também trazer um pouco mais desta saúde pra vocês, lembrem que este blog e todo conteúdo dele fazem parte de um sonho um sonho em ver meu livro publicado é um material de pesquisa para ele, por isso participem sempre...
Aliás, queridos amigos esta semana vou viajar e sempre que puder colocarei matérias sobre minhas férias, meu destino é Bahia, uffa preciso descansar um pouco.
E as mocinhas que estou acompanhando com assessoria, podem me contar por email quando precisar continuo agendando normalmente horários, volto atender após o dia 19 de Julho... Sobre a alimentação da onde estou pretendo pesquisar e trazer algo de novo também, e fotos novas é claro

Vamos lá viver com saúde felizes e magrinhas! Sacuda-se pessoal escolha algo hoje para te motivar e não esqueçam você só precisa dar o primeiro passo, agarre com todas as forças na sua motivação maior!

Abraços e beijos, já com saudade de todos!